<< VOLVER | Wednesday, 09 de October del 2019

FAMILIA: ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN LA DIETA DE TODOS LOS NIÑOS

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Hay alimentos que no pueden faltar en la alimentación de tu pequeño y hay otros que es mejor dejarlos fuera; seguro los conoces, pero nosotros te los recordamos.

 

 

Su alimentación de 0 a 4 meses:

Solo leche materna sin necesidad de ingerir ningún otro alimento.

 

Su alimentación de 4 a 12 meses:

Es hora de las papillas con frutas y cereales; los cereales a partir de los 4-6 meses, pero nunca antes.

 

Las papillas saladas se recomiendan después de los 6 meses que consistirán en un puré de verduras con pollo cocido.

 

A partir de los 8 a 12 meses de edad, el bebé está listo para ingerir carne deshebrada o finamente picada y algunos otros alimentos.

 

Su alimentación en preescolar y escolar:

Frutas, verduras y cereales en abundancia, el problema son los postres, dulces, bebidas azucaradas y los snacks salados; evita su entrada en la vida de tu pequeño o al menos intenta ofrecerlo muy ocasionalmente.

 

  • Algunos consejos
    • Varía siempre el sabor de las papillas (verduras y frutas variadas); debes educar el sentido del gusto.
    • Al principio, escoge los cereales sin gluten para evitar sensibilizaciones e intolerancias a esta proteína.
    • Juega siempre con texturas, sabores y formas.
    • El agua purificada debe ser su bebida principal.


¡Sabemos que te preocupas por tus hijos y nosotros nos preocupamos por tu familia!

 

Bibliografías:

      Organización Mundial de la Salud. La alimentación en el lactante y del niño pequeño. Alimentación complementaria. 2010.

      Izarra A.. (N/a). Características de la comida del niño en edad preescolar y escolar, recomendaciones para la familia. 13/08/19, de laloncheriademihijo.org Sitio web: https://www.laloncherademihijo.org/docentes/caracteristicas-comida.asp

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