FAMILIA: ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN LA DIETA DE TODOS LOS NIÑOS

Hay alimentos que no pueden faltar en la alimentación de tu pequeño y hay otros que es mejor dejarlos fuera; seguro los conoces, pero nosotros te los recordamos.

Su alimentación de 0 a 4 meses:

Solo leche materna sin necesidad de ingerir ningún otro alimento.

Su alimentación de 4 a 12 meses:

Es hora de las papillas con frutas y cereales; los cereales a partir de los 4-6 meses, pero nunca antes.

Las papillas saladas se recomiendan después de los 6 meses que consistirán en un puré de verduras con pollo cocido.

A partir de los 8 a 12 meses de edad, el bebé está listo para ingerir carne deshebrada o finamente picada y algunos otros alimentos.

Su alimentación en preescolar y escolar:

Frutas, verduras y cereales en abundancia, el problema son los postres, dulces, bebidas azucaradas y los snacks salados; evita su entrada en la vida de tu pequeño o al menos intenta ofrecerlo muy ocasionalmente.

• Algunos consejos
• Varía siempre el sabor de las papillas (verduras y frutas variadas); debes educar el sentido del gusto.
• Al principio, escoge los cereales sin gluten para evitar sensibilizaciones e intolerancias a esta proteína.
• Juega siempre con texturas, sabores y formas.
• El agua purificada debe ser su bebida principal.

¡Sabemos que te preocupas por tus hijos y nosotros nos preocupamos por tu familia!

Bibliografías:

●      Organización Mundial de la Salud. La alimentación en el lactante y del niño pequeño. Alimentación complementaria. 2010.

●      Izarra A.. (N/a). Características de la comida del niño en edad preescolar y escolar, recomendaciones para la familia. 13/08/19, de laloncheriademihijo.org Sitio web: https://www.laloncherademihijo.org/docentes/caracteristicas-comida.asp